entrenamientos
No se puede alcanzar el Valhalla consumiendo nuestros productos y luego echándose a dormir. Aquí tienes las mejores rutinas de entrenamiento, pero el esfuerzo para conseguir el cuerpo de los dioses lo tienes que hacer tú.
pectorales
No te quedes solo en hacer press de banca y apunta estos ejercicios de pecho para definir y ganar volumen en tus pectorales con tus entrenamientos en el gimnasio.
piernas
Hay pocas cosas en el mundo del fitness que superen a un par de piernas fuertes, tantos en los cuádriceps como en los isquiotibiales y glúteos. Eso sí, necesitarás una estrategia inteligente y la voluntad de trabajar duro para ejecutarla.
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brazos
Si quieres unos brazos grandes y definidos, el camino no es hacer series interminables de bíceps y tríceps con todo tipo de ejercicios. Bastará con que te enfoques en los mejores; es decir, los que aquí te aconsejamos nosotros.
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ESPALDA
La espalda se conforma de diversos músculos, algunos más pequeños y otros de mayor volumen, pero todos de gran relevancia para el organismo. Te contamos por qué es importante entrenar la espalda y te dejamos diferentes ejercicios para tonificarla.
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otros ejercicios
El cuerpo se conforma de otros muchos más músculos que no debemos dejar atrás. Aquí encontrarás las rutinas de ejercicios que te faltan para completar tu semana de entrenamiento.